断食ダイエットはやつれるのでオススメしない!!青汁を飲んで運動するのが一番!!

断食ダイエットをすると確実に減りますがスタイルが良くなるというよりやつれるようになるのでオススメしません。

私は体を動かすのが苦手なので最近はフルーツ青汁を飲み、家事をするにあたって必要以上に動きを大きくしたり動き回るようにしています。

それだけでも綺麗に痩せてきたと思います。
ジムにも通いましたがコストがかかるのと小さい子供がいるのであまり時間が取れず結局のところ行く回数が減り続きませんでした。

運転するときに背中はつけずお腹とお尻に力を入れたり、歯磨きするときに片足づつ上げ背伸びをするポーズ、足を後ろに上げヒップアップ、キッチンに立つときは背伸びをしたり、テレビを見るときでもうつ伏せになり足を後に上げたり足をマッサージしたりとところどころ細かい気配りはしています。
歩く時は大股で歩き常に背筋を意識します。

常にネットで美について検索したり友達から美に関する情報を得たりと、アンテナは張るように心がけていますし、細くて綺麗だと思う有名人の方などの画像を見るだけでこのようになりたいという気持ちから、なまっている体がシャキっとします。
あとは常に恋をすることです。

好きな人のために綺麗な体でいたいと思うと自然と頑張れます。
そして毎日全身鏡で自分を見て、お腹が少し出てきたなと思ったときはその都度その部位に合った運動をします。見て見ぬフリをしてしまえば楽ですが、蓄積され、次やせたいと思ったときが大変です。
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